Dimanche 21 Décembre, nous étions tous réunis pour comprendre et vivre cette notion « d’alignement entre notre corps et notre esprit » grâce à trois intervenants, chacun dans leur discipline respective.

Nous venions de tout horizon différent, certains découvraient même le qi gong.

Nous avons commencé, en début de matinée, par un réveil du corps tout en douceur avec des mouvements de Qi gong, animé par Tan.

Nos mouvements, parfois, étaient accompagnés par les sons des bols tibétains et des gongs de Benjamin: il régnait une belle harmonie entre nos mouvements corporels et les sons. Enfin, pour clore cette belle matinée, les yeux fermés, nos oreilles ont accueilli la surprise offerte par Alex avec son interprétation de « Let it be ».

Au moment du déjeuner partagé, toujours aussi riche en quantité et en qualité, les trois intervenants nous ont réservés une surprise en nous offrant des bons cadeau.

Ces bons cadeau étaient dissimulés dans des enveloppes où l’on pouvait découvrir à l’intérieur une carte confectionnée par moi-même où nous pouvions y lire une citation inspirante.

Chacun a donc pioché une enveloppe.

Je remercie, par la même occasion toutes les personnes qui sont venues me voir pour me montrer leur gratitude.

Une fois le repas terminé et les mouvements du Taiji 37 exécutés, afin de digérer et faire un retour à soi, nous nous sommes allongés sur les tapis afin de vivre une séance de sono thérapie animée par Benjamin.

L’état de relaxation était telle que certains se sont même endormis aux sons des bols et des gouttes de pluie, qui tapotaient sur le toit du gymnase.

Ensuite, nous avons pris un petit temps, pour lire, chacun, les citations inscrites sur les cartes offertes aux participants.

Une atmosphère apaisante, relaxante était très palpable et nous étions prêts à écouter Aymeric sur la manière dont il fallait se tenir pour avoir une posture juste. Il nous a donné de précieux conseils.

Nous avons fait quelques exercices de poussée en duo.

La journée s’est achevée par une belle ronde, où nous nous sommes connectés, chacun par nos pieds, aux sons de notre voix.

Ce fut une journée parfaitement orchestrée par nos trois intervenants afin que nous puissions prendre plaisir à nous aligner.

Nous les remercions tous les trois de leur investissement.

Flo

Cette journée d’atelier « Alignement corps-esprit » a été empreinte de providence, tant par sa date symbolique que par les apprentissages et les rencontres qu’elle a engendrés.

Organisée le 21 décembre 2025, ce dernier solstice d’hiver marquait la fin d’un cycle de neuf ans, 2025 étant une année 9, porteuse d’une énergie particulière de clôture et de renouveau.

Les enseignements partagés, les rencontres enrichissantes et les échanges stimulants qui ont rythmé cette journée thématique ont résonné en nous comme une manifestation de la providence, soulignant la valeur du partage et de la connexion humaine.

C’est pour ces instants précieux, riches de sens et d’émotions, que j’aime tant la vie.

Benjamin Branly

Un certain regard sur cette journée Dōng zhì 冬至

« Aligner notre esprit et notre corps pour qu’il ne refasse plus qu’un et goûter à la joie de re-n’Être.»

Tel est le fil rouge de Tan qui a organisé cette journée du 21 décembre avec la participation de Benjamin et d’Aymeric.

Cette journée fut conforme à la promesse explicite du programme : du Qi-gong avec un intermède de Taiji 37, à l’écoute de son corps, de ses sensations corporelles, proprioceptives et spirituelles, un bain relaxant avec les vibrations des bols tibétains et gongs et la remise sur pied ferme et assuré pour reprendre notre chemin en équilibre et en harmonie sur la terre.

Le solstice d’hiver a eu lieu ce jour-là à 15h03 U.T.C. (temps universel) soit à 16h03 en France. C’est un moment propice au lâcher-prise, aux bilans, à l’introspection, aux nouvelles intentions et au renouveau.

Ce jour le plus court de l’année aura duré 8 heures, 18 minutes, et 42 secondes. La journée alignement corps/esprit a démarré à 9h45 pour se terminer aux alentours de 18h soit une durée de plus de 8h15.

Le 21 décembre, c’est aussi l’hiver astronomique, la saison la plus froide de l’hémisphère nord qui arrive. Le Yin est à son apogée et le Yang commence à renaître.

Astrologiquement le soleil est entré dans le signe du Capricorne signe de terre du concret, du pragmatisme, du réalisme.

En numérologie, le 21/12/2025 donne le chiffre 6 qui est union, équilibre et souvent associé à la perfection, à la beauté et à l’amour. En géométrie, il évoque l’hexagone. Nombre pair, il évoque la rencontre de deux mondes avec un point de correspondance.

Nous étions 60 personnes dont 31 adhérents de l’association Kundeba ou du Cercle Éventail. 60 évoque la durée de 60 ans du cycle sexagésimal à la base du calendrier chinois associant les 12 animaux zodiacaux aux 5 éléments le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.

Le chiffre 60 incarnerait l’idée d’équilibre affectif et d’harmonie universelle. Il inviterait à se tourner vers les autres avec bienveillance, tout en cultivant une vie intérieure riche et apaisée.

Oui, l’alignement était là dans notre corps et dans notre esprit en ce dimanche 21 décembre 2025.

Monique

Et si je te parlais de cet « entre-deux »…

Tu sais, ce moment où tu n’es plus vraiment l’ancien toi, mais pas encore le nouveau.

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Trois intervenants vous invitent à visiter avec leurs pratiques respectives et leurs sensibilités, la notion d’alignement corps / esprit.

Tout au long de cette journée, le corps sera sollicité, l’accent étant mis sur l’écoute.
L’écoute du corps, des sensations corporelles et proprioceptions dans un travail de relâchement des tensions du corps et de l’esprit et retrouver notre justesse.

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La voie engendre Un

Un engendre Deux

Deux engendre Trois

Trois engendre les dix mille êtres

Le début de ce célèbre chapitre 42 du Tao Te King me fait penser à cette expansion fulgurante de Kundeba où

« Trois engendre les dix mille adhérents« 

Le départ de ce « Un » engendré par la première année de Kundeba représentait une poignée de futurs adhérentes dans le ciel antérieur du parc du musée Mac Val avant que le ciel postérieur nous fasse cadeau de la salle du quartier du port où nous avons appris à marcher et à compter nos pas durant cette petite section de notre vie en maternelle des associations.

Du « Un » nous sommes passés sans attendre en moyenne section au « Deux » en découvrant cette deuxième salle Jean-Baptiste Clément où nous avons appris à nous repérer, tantôt face à l’est tantôt face au nord, et de plus en plus souvent dans l’amour du cercle.

Puis le « Deux » a vu croitre soudainement durant notre troisième année en grande section un créneau du dimanche semé depuis longtemps devenir un temps de rencontre hebdomadaire pérenne avec des adhérents devenus adeptes de la promenade et des mouvements de santé en extérieur aux abords du lac.

Vous avez compris, nous sommes entrés cette quatrième année à un niveau supérieur dans une nouvelle expansion au combien belle et nous allons nous adapter comme d’habitude pour y répondre.

Nous avons pu profiter les premiers lundis de septembre d’un beau soleil d’été indien pour pratiquer encore dans le parc à l’occasion d’une participation record, mais les conditions ne le permettront pas éternellement.

Lundi dernier nous avons totalement occupé l’espace dans la salle Jean-Baptiste-Clément.

Une demande a donc été déposée auprès de la municipalité afin d’obtenir un espace de pratique plus approprié.

Nous vous tiendrons informés dès que nous en saurons plus.