Témoignages
Retrouvez les témoignages de nos adhérents qui racontent ce que leur a apporté la pratique du Qi Gong au sein de notre association.
Les huit Trigrammes au travers de Kundeba.
Kun, qui représente la Terre, qui est l’un des huit trigrammes du Yi Jing, et donc une figure du Bāguà, fait partie intégrante de la composition du nom de l’association KUNDEBA et représente la première force de cette association.
L’association a la capacité de porter la vie (comme la Terre) et de faire mûrir des vocations : elle est en quelque sorte une mère pour tous ces membres.
Une graine plantée en mai 2022, a fini par trouver la lumière, grandir et se faire connaître. En effet, de plus en plus de personnes y adhèrent au fil du temps, tant elle apporte à chacun.
Une deuxième force la caractérise le Ciel, Qiàn. On peut ressentir cette force par cette envie de créer, de s’aligner. Grâce à notre colonne vertébrale en respirant lentement et en profondeur, nous sommes directement reliés au ciel pour percer et s’épanouir.
Justement avec les mouvements de Qi Gong qui nous relient entre Ciel et Terre, une autre force complémentaire nous accompagne, la Montagne, Gèn.
Le travail, en position verticale, immobile du Qi Gong, nous aide à nous tenir debout sans effort à s’enraciner et être disponible à la fois.
Ainsi, les méditations que nous proposent l’association nous aident aussi à voir plus clair pour poursuivre notre chemin.
L’énergie Xu, le vent se ressent dans la respiration, dans les étirements, dans le relâchement même que l’on ne peut précipiter. Le qi gong nous invite à ne pas forcer, à travailler lentement et en douceur.
Il y a aussi la force Yang, le Tonnerre (Zhen) qui joue aussi un rôle important au sein de l’association en symbolisant l’action, l’investissement.
Beaucoup d’adhérents s’investissent de plus en plus à leur manière au sein de l’association pour proposer des sorties collectives qui permettent de renforcer les liens.
L’association par ses activités nombreuses de bien être nourrit le Feu (Li) intérieur de ses membres.
Une autre force, tout aussi importante que les autres, est le Lac (Dui) qui reflète le ciel, et symbolise la joie : la joie que partage tous les membres de l’association recevant et donnant ; l’association qui fédère le plaisir d’échanger aussi bien pendant les cours de qi gong qu’en dehors.
L’eau (Kan), la dernière force. L’eau qui finit toujours par trouver son chemin vers la mer !
Elle n’a pas de forme propre, elle trouve sa place.
L’association permet tout simplement, tout à chacun, sans jugement d’être soi, de trouver son chemin : chacun le sien.
Flo
Découverte de la Forêt Vosgienne.
Plonger au cœur de la forêt vosgienne, pour y méditer, pratiquer le Qi Gong, marcher et respirer l’air des montagnes à travers ce petit weekend court et intense que je vous propose de vivre le 6 et 7 juin 2026.
Nous sommes déjà 7 personnes à avoir accepter cette invitation.
Il reste encore 8 places pour compléter ce petit groupe.
Ce séjour se déroulerait sur le massif de La Bresse au chalet d’Artimont: https://odcvl.org/le-chalet-d-artimont
Si vous voulez vous faire une idée, une petite visite virtuelle via ce lien: https://360djm.fr/artimont/
Il vous faudra compter environ 72 euros/personne pour une nuit, un repas du soir et un petit déj.
Nous serons en petit dortoir de 4 à 6 lits et un covoiturage sera mis en place pour réduire les frais de déplacement.
Si ça vous dit, n’hésitez-pas, ça vaut le détour !
Flo, une adepte du coin.
Le Daoyin du Ciel et de la Terre
Pour Laozi (extrait du Dao De Jing), la vie se caractérise par la souplesse, la flexibilité et la douceur.
La pratique du Qi-gong, est basée sur des postures statiques de rééquilibrage de l’énergie et d’amélioration de la répartition / circulation du Qi, sur des mouvements doux du corps avec des étirements et des automassages. Ainsi, cela permet de préserver la vie, en gérant notre capital d’énergie vitale.
Le Dao yin du ciel et de la terre a été l’un des premiers exercices d’enchainement de postures que Tan nous a appris et que nous pratiquons quasiment à toutes les séances.
Notre corps et notre esprit se relient au ciel et à la terre pour un échange réciproque en synchronisation avec la respiration et en associant des sons.
Le mouvement démarre debout les pieds écartés un peu plus que la largeur des épaules, les bras le long du corps. Ces derniers montent paumes vers le ciel en étirant toutes les articulations jusqu’au au-dessus de la tête, regard vers le ciel, tout en allongeant les jambes.
Les paumes des mains se rapprochent lentement et se pressent. Les mains jointes descendent avec les poignets à la verticale de la fontanelle en passant et en s’arrêtant devant le front, devant la gorge et devant la poitrine avec lors de ces pauses, l’émission respectivement de sons : Ohm, Ha et Hong.
Les paumes des mains vers l’extérieur descendent à l’intérieur des membres inférieurs, poussent dans la terre puis tournent autour des pieds pour remonter le long et à l’arrière des jambes jusqu’à la taille. Les doigts se rassemblent, poignets pliés. Les mains suivent la ceinture et se dirigent vers l’avant, tout en se nettoyant. Elles s’ouvrent paumes orientées vers le haut, les doigts dirigés vers le sol pour un retour à la terre.
Et le mouvement se répète…
Après un dernier passage à la terre, lorsque les mains redescendent du ciel, elles se positionnent bras tendus latéralement au niveau des hanches avec leur bord cubital légèrement relevé.
Chacun fait à son rythme, en pleine conscience, selon ses possibilités physiques et sa capacité respiratoire, à l’écoute de son corps, de ses sensations corporelles, proprioceptives et spirituelles.
Nous pratiquons également en plein air.
Et, grâce à vos postures, proposition une démonstration en musique de la pratique du Daoyin du ciel et de la terre :
Laozi a dit :
« Quand l’Homme trouve durablement
la Pureté et le Calme,
Alors Ciel et Terre rejoignent,
en lui, leur juste place.
Ainsi,l’esprit de l’Homme aspire à la pureté,
mais les émotions viennent le troubler.
Le cœur de l’Homme aspire au calme,
mais les désirs l’en éloignent.
Qu’il puisse éliminer
durablement tout excès de désir,
et son cœur trouve le calme,
de lui-même.
Qu’’il nettoie son cœur,
et l’esprit trouve
le chemin de la pureté
de lui-même. »
Monique
Vœux de l’équipe de rédaction
| Je vous souhaite à toutes et à tous de grandir en osant contacter l’inconnu, le mystérieux, le merveilleux. Sauter par dessus les doutes et toucher le grandi ose en vous, réveiller votre joie chaque jour. Depuis nos premières pratiques au quartier du port, j’ai osé demander des salles de plus en plus grandes et ce samedi nous accédons à la grande salle des fêtes du Royal avec des beaux moments en perspective. Peut-être à « ça me dit ». Tan |
| J’ai fait un rêve cette nuit, un ami sortait de sa conférence sur le thème du jardin en étant désolé d’avoir oublié de parler des lombricomposteurs, ces petits vers qui réduisent les déchets de végétaux en fumier et qui produisent suite à leur long et patient travail les plus belles fleurs des champs ! Que cette année soit un beau jardin à nous tous ! Pauline |
| Que cette nouvelle année vous enveloppe de joie,renforce les liens qui nous unissentet fasse éclore de beaux projets portés par le cœur.Merci pour ce que vous semez chaque jour.Très belle année à notre association ! Thérèse |
