Journée sur le thème de l’alignement corps / esprit
Dimanche 21 Décembre, nous étions tous réunis pour comprendre et vivre cette notion « d’alignement entre notre corps et notre esprit » grâce à trois intervenants, chacun dans leur discipline respective.
Nous venions de tout horizon différent, certains découvraient même le qi gong.
Nous avons commencé, en début de matinée, par un réveil du corps tout en douceur avec des mouvements de Qi gong, animé par Tan.
Nos mouvements, parfois, étaient accompagnés par les sons des bols tibétains et des gongs de Benjamin: il régnait une belle harmonie entre nos mouvements corporels et les sons. Enfin, pour clore cette belle matinée, les yeux fermés, nos oreilles ont accueilli la surprise offerte par Alex avec son interprétation de « Let it be ».
Au moment du déjeuner partagé, toujours aussi riche en quantité et en qualité, les trois intervenants nous ont réservés une surprise en nous offrant des bons cadeau.
Ces bons cadeau étaient dissimulés dans des enveloppes où l’on pouvait découvrir à l’intérieur une carte confectionnée par moi-même où nous pouvions y lire une citation inspirante.
Chacun a donc pioché une enveloppe.
Je remercie, par la même occasion toutes les personnes qui sont venues me voir pour me montrer leur gratitude.
Une fois le repas terminé et les mouvements du Taiji 37 exécutés, afin de digérer et faire un retour à soi, nous nous sommes allongés sur les tapis afin de vivre une séance de sono thérapie animée par Benjamin.
L’état de relaxation était telle que certains se sont même endormis aux sons des bols et des gouttes de pluie, qui tapotaient sur le toit du gymnase.
Ensuite, nous avons pris un petit temps, pour lire, chacun, les citations inscrites sur les cartes offertes aux participants.
Une atmosphère apaisante, relaxante était très palpable et nous étions prêts à écouter Aymeric sur la manière dont il fallait se tenir pour avoir une posture juste. Il nous a donné de précieux conseils.
Nous avons fait quelques exercices de poussée en duo.
La journée s’est achevée par une belle ronde, où nous nous sommes connectés, chacun par nos pieds, aux sons de notre voix.
Ce fut une journée parfaitement orchestrée par nos trois intervenants afin que nous puissions prendre plaisir à nous aligner.
Nous les remercions tous les trois de leur investissement.
Flo
Un certain regard sur cette journée Dōng zhì 冬至
« Aligner notre esprit et notre corps pour qu’il ne refasse plus qu’un et goûter à la joie de re-n’Être.»
Tel est le fil rouge de Tan qui a organisé cette journée du 21 décembre avec la participation de Benjamin et d’Aymeric.
Cette journée fut conforme à la promesse explicite du programme : du Qi-gong avec un intermède de Taiji 37, à l’écoute de son corps, de ses sensations corporelles, proprioceptives et spirituelles, un bain relaxant avec les vibrations des bols tibétains et gongs et la remise sur pied ferme et assuré pour reprendre notre chemin en équilibre et en harmonie sur la terre.
Le solstice d’hiver a eu lieu ce jour-là à 15h03 U.T.C. (temps universel) soit à 16h03 en France. C’est un moment propice au lâcher-prise, aux bilans, à l’introspection, aux nouvelles intentions et au renouveau.
Ce jour le plus court de l’année aura duré 8 heures, 18 minutes, et 42 secondes. La journée alignement corps/esprit a démarré à 9h45 pour se terminer aux alentours de 18h soit une durée de plus de 8h15.
Le 21 décembre, c’est aussi l’hiver astronomique, la saison la plus froide de l’hémisphère nord qui arrive. Le Yin est à son apogée et le Yang commence à renaître.
Astrologiquement le soleil est entré dans le signe du Capricorne signe de terre du concret, du pragmatisme, du réalisme.
En numérologie, le 21/12/2025 donne le chiffre 6 qui est union, équilibre et souvent associé à la perfection, à la beauté et à l’amour. En géométrie, il évoque l’hexagone. Nombre pair, il évoque la rencontre de deux mondes avec un point de correspondance.
Nous étions 60 personnes dont 31 adhérents de l’association Kundeba ou du Cercle Éventail. 60 évoque la durée de 60 ans du cycle sexagésimal à la base du calendrier chinois associant les 12 animaux zodiacaux aux 5 éléments le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau.
Le chiffre 60 incarnerait l’idée d’équilibre affectif et d’harmonie universelle. Il inviterait à se tourner vers les autres avec bienveillance, tout en cultivant une vie intérieure riche et apaisée.
Oui, l’alignement était là dans notre corps et dans notre esprit en ce dimanche 21 décembre 2025.
Monique
Et si je te parlais de cet « entre-deux »…
Tu sais, ce moment où tu n’es plus vraiment l’ancien toi, mais pas encore le nouveau.
